Antrparantez, muntazam al??t?rma ifa etmek ve katk?s?zl?kl? bir dirim tempo? benimsemek stresi azaltmada yard?mc? olabilir.Fakat, belirtiler devam ederse yahut a??r? korkulu yahut evgin bir mevki alay konusu ise mutlaka bir keyif bilirki?i?na dan??man?z önemlidir.Ço?u durumda, ellerin ve parmaklar?n ?ustal?kmesi, mikrosirkülasyon ve lenfatik dev